co jeszcze

wiadomo trening bedzie bardzo dobry a powiedz mi jeszcze jedno- na co stosuje sie dece? bo jak przegladalem rozne tematy to raczej dece wrzucaly osoby ktore robily czyste miesko. ale faktycznie moze nie ma sensu samej deci. a nie odblokuje sie po dece clomidem??

Serdeczne dzięki Wam za podpowiedż....i ja się cośtam jeszcze dowiedziałem, że ten trener prowadzi zajecia dla Policyjnego Towarzystwa Sportowego....mam numer tel. do nich to może mi powiedza co, jak, gdzie i kiedy....Sog-ów dać nie mogę bo nie mam upgrade-a w postaci abonamentu... Trzymajcie się....eeee...i gardę wysoko też....pozdro!!!!!!!!

Mam jeszcze pytanie o Nolvadex,jak zdecydowałbym sie go włączyć profilaktychnie to czy 10mg co 2gi dzień wystarczy w tyg. 7-13?

zapotrzebowanie to ok 3500 kcal co do kupna jeszcze jednego opakowania Scorcha to czy czasem organizm nie przyzwyczai się do niego i nie będzie już tak efektywnie działał?

[...] Mogłby by być np przysiady - tu są lepsi od Mariusza i miałby on większą motywacją , a widowisko byłoby ciekawsze. Czy przez ten rozłam z federacjami - zobaczymy wogle jeszcze Savicskasa i Virastyuka, Karlsena w rywalizacji z Pudzianem ? Czy dopiero na World Strongest Man 2005 Szkoda chłopaków, bo , po tym co widać, obecnie nie ma kto [...]

proponowałbym ,żebyś ulożył jeszcze raz,za mało warzyw;w posilku potreningowym tylko ryż,w dodatku łączysz go z gainerem,bez sensu trochę;olaleś zupełnie sprawę tłuszczu(jedno i wielonienasycone)co tu duzo mówić,w pewnym sensie najważniejsza sprawa.

[...] kurczaka gotowana,pieczona, do tego oliwa i także np.warzywa gainer 70g+250ml mleka IV Posiłek(po treningu) 18:00-19:00 ryż biały 100g+oliwa gainer 70g+250ml mleka V Posiłek(Kolacja) 20:00-21:00 chudy twaróg+oliwa Prosze o sprawdzenie i prosze wypisać mi jeszcze jakies zastrzeżenia co do tej diety.Z góry dziękuje za pomoc:) Pozdrawiam:):):)

ty nawet nie masz pojecia o tym co piszesz, tylko prowizorycznie spisales poprawki. czlowieku poczytaj jeszcze i wtedy napisz sobie diete i daj ja do sprawdzenia.

To jeszcze jako ciekawostkę coś dopiszę. Może kogoś zainteresuje. Słowem wstępu: Któregoś dnia postanowiłem na obiad zrobić własny palec i niemal go odciąłem - pozbawiając się w nim na dobre czucia poprzez przecięcie nerwów czuciowych. Tak wiem, że to bohaterski czyn godny samuraja - ale nie piszę tego żeby się przechwalać.;-) A propos mind [...]

>dziwi mnie co robi Couture w półciężkiej - jeżeli dalej waży tyle samo,< Nie wiem ile wazy ale ma 40 lat na ten wiek bardzo rozsadnie by zrobil schodzac ze 103 na 90 kg.Duzo wazy,wiecej je=organizm >teoretycznie< szybciej sie zuzywa. Jeszcze 2 lata temu wazyl jakies 110. Ale i tak z chuckiem nie daje mu najmniejszych szans.Moze tito [...]

dzieki za odp.niestety abona nie mam to sogow nie rozdaje:))o clomidzie na pewno bede pamietal.co do tescia to musze to jeszcze przemyslec.w koncu jak juz zaczne to czemu nie;))klocie jakos przeboleje:)

pomysl dobry ale widac ze sam nie wiesz co chcesz a przed chwila jeszcze pisales ze nie masz kasy zeby kupic cos procz xpanda/gain fasta

Gainer 2 ma uzupełniać braki w diecie i spełnia tą rolę, kreatynę mono jeszcze niedawno wszyscy stosowali i 95% osób było zadowolonych z wyników, owszem, nowe formy kreatyny są lepsze, ale dużo więcej na nich nie zbudujesz. A co do składu lepszych odżywek, to jest tam masa zbędnych dodatków, a jeżeli nie zbędnych, to przynajmniej niewartych swojej [...]

a jeszcze jedno pytanie ale co do mojej budowy.. zawsze jak rano wstane to mam fajna sylwetke, chuda fajnie wszystko widac a potem jak cos zjem to juz inaczej calkiem, bardziej masywna.. czemu tak sie dzieje i jak moge osiagnac taka sylwetke jak rano na caly dzien?

niestety ten 2 posiłek musi pozostać tak jak jest ew. będę czasami zamieniał ze schabem, kurakiem, rybką, co do 6 posiłku wyrzucę całkowicie i jeszcze takie 2 pytanka: z czego uciąć to białko żeby było chociaż te 180g 3g/kg i czy białko zamiast twarogu na noc jest dobrą opcją?

Niech ktoś jeszcze się wypowie bo sam już nie wiem co robić

tyle ze martwy juz jest na plecy. moglbym robic co drugi dzien martwy? nie chcialbym tez za bardzo obciazac kregoslupa, jak juz robie martwy to z takim obciazeniem zeby byl zapas kilku powtorzen jeszcze. a gdyby tak push & pull dac po tym planie? Zmieniony przez - frazen w dniu 2015-06-21 00:08:19

Michal29, jest dużo racji w tym co piszesz. Słyszę też jak wielu zawodników mówi, że jeszcze kilka lat temu wierzyli, że Nasza dyscyplina w PZKFiTS będzie się rozwijała i od jakiegoś czasu stracili taką nadzieję, to można ich zrozumieć. Moje zdanie jest takie, że konkurencja może tylko pomóc. PZKFiTS i WUAP są sobie potrzebne i dla dobra każdej, [...]

mam troche veta jeszcze - jedyny pewniak, a tak to w zapasie cybera i gotowanca (krew gesta sie na nim ostatnio zrobila z 15 na 21 w 4 miechy po odstawieniu wrocila wiec raczej jest co ma byc), kombinuje veta a jak nie to odpale gotowanca z cyberem 800 (50/50)

Co miał bym jeszcze o sobie napisać? Pracą po 12 godzin bez ruchu, chciał bym zjechać jak najniżej z tkanką tłuszczową a później dopiero masa jakościowa